１ スリム美人を観察しよう！
２ 理想のスリム美人を描いてみよう
３ 今のダメな自分と勇気を出して向き合ってみよう
４ 私ってそんなに食べてたっけ？
５ 自分だけのおまもりを作ろう！
６ ウォーキングを楽しく続けよう
７ ダイエットのごほうびを決めよう
８ 停滞期、今こそノートを開くとき
９ １０年後の私はどうなってる？
１０ ダイエットの真の成功って
3.6
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