第１章　友だちは幻想である
第２章　子ども時代はいじめられっこ
第３章　人間は孤独であるという当たり前の事実
第４章　“小さきもの”は人間が生きる上で不可欠な存在
第５章　友だちは死んだ人でもいい―読書のススメ
第６章　仕事をしよう―僕の職歴
第７章　一番必要なのは友だちなんかじゃなくて…
第８章　ＳＮＳ―匿名社会の恐ろしさ
最終章　言葉の内実を埋めていく、それが人生です