3.7
読者数 
2.2
- 過去でも未来でもなく、「今」を生きる
- 「気づき」とは、なんでしょう？ ほか
- マインドフルネスは、自分を愛するトレーニングです
- 感情は、私たちの一部でしかありません ほか
- 身体がゆるめば、心もゆるんでいきます
- 身体全体を感じてみましょう ほか
- 思考に、振り回されなくまります
- マインドフルネスで、ストレスが軽くなるのはなぜでしょうか ほか
こころが軽くなる マインドフルネスの本
＜マイリスト＞
＜目次＞
第１章 マインドフルネスで、「今、ここ」の幸せとつながります。
＜吉田昌生の本＞