「自分の心」をしっかり守る方法: 「くやしさ」「悩み」「モヤモヤ」が消えていく - いい本のまとめ

「自分の心」をしっかり守る方法: 「くやしさ」「悩み」「モヤモヤ」が消えていく

著者：加藤諦三
レーベル：知的生きかた文庫
出版社：三笠書房
新書：238ページ
発売日：2019/05/22
価格：748円
分類：人生論・教訓倫理学入門心理学自己啓発
キーワード：自分心方法悩みモヤ
評価

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「自分の心」をしっかり守る方法: 「くやしさ」「悩み」「モヤモヤ」が消えていく

＜マイリスト＞

＜目次＞

１章　「自分の心」を見つける―つい悩みを抱えてしまう人へ。もう我慢しなくて、大丈夫

「傷つきやすい考え方」を知る
なぜ「他人の声」が気になってしまうのか
迷いや悩みを閉じこめてはいけない
人生は二倍も三倍も楽しめる

２章　「心の風向き」を変えてみよう―人間関係に強くなる処方箋

「仲よく」「平和」の裏側で
ものごとは、ときに丸く収めなくてもいい
“ひかえめな人”が抱えているもの

３章　あなたはもっと「自分」を出していい―“ネガティブ”を引きずらない方法

「失敗はみんな公平にやってくる」と心得る
「心に刺さったトゲ」はこう手当てする
自分がわかれば、相手もわかる
「あなた」と「私」の切り分け方

４章　気が軽くなる生き方―のんびり歩けば、見えてくる風景

「とり返しのつかないこと」など一つもない
「完璧依存症」を手放すと

５章　“心から感謝できる”人生―“幸せ”と“安らぎ”をつくる自己肯定感

いまここで、どう生きるかが決まる
毎日に「ささやかな楽園」を見つける方法

＜加藤諦三の本＞