第１章　「人間の器」を大きくする生き方―怠慢を退け、集中力を養い、人との接し方を学べ
第２章　日々の心がけが「最高の人生」をもたらす―勉学、仕事、遊び、すべてが真剣勝負だ
第３章　自分の「殻」が固まらないうちにやっておくべきこと―本をたくさん読みなさい。そしてとにかく「外」へ出てみなさい
第４章　自分の「意見」を持て―自己主張のない人間は絶対伸びない。判断力・表現力を身につける決め手
第５章　一生の友情をどう育てるか―自分を伸ばす友人、引き立ててくれる人をどう見つけ、どう付き合うか
第６章　「人間関係」の秘訣―人を陰でほめているか、気配りが自然にできているか
第７章　自分の「品格」を養う―学問ばかりが勉強ではない
第８章　わが息子に贈る「人生最大の教訓」―感情を常にコントロールできたら、もう何も言うことはない