第１章　「常識」をリセットする―毎日の当たり前をひっくり返す「ミニマリスト思考」
第２章　「２４時間」を操る―１日の価値を凝縮する「意味のない習慣」の捨て方
第３章　「仕事の濃度」を高める―期限に追われなくなる優先順位の決め方
第４章　仕事を「ゲーム化」する―オンとオフの区別を捨てて自分を磨く法
第５章　ミニマルな「コミュニケーション」を極める―人を動かす伝え方・関わり方の秘訣
第６章　「ミニマリスト」として生きる―幸せな人生を送るために一番大切なこと