体の不調は手当てするのに、なぜ心の不調を放置するのか？
第１章 自分を受け入れてもらえなかったとき―失恋、いじめ、拒絶体験
第２章 誰ともつながっていないと感じるとき―孤独
第３章 大切なものを失ったとき―喪失、トラウマ
第４章 自分が許せなくなったとき―罪悪感
第５章 悩みが頭から離れないとき―とらわれ、抑うつ的反芻
第６章 何もうまくいかないとき―失敗、挫折
第７章 自分が嫌いになってしまったとき―自信のなさ、自己肯定感の低下
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