１　書くことがなくてしんどい―書く以前の「取材」と「思考法」
２　伝わらなくてしんどい―「わかりやすい文章」の基本
３　読まれなくてしんどい―文章を「たくさんの人に届ける」方法
４　つまらなくてしんどい―商品になる「おもしろい文章」はこうつくる
５　続かなくてしんどい―書くことを「習慣」にする方法
６　書けば人生は変わる―「しんどい」の先にある新たな自分