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悲しむのは、悪いことじゃない

著者:香山 リカ 
出版社:筑摩書房
単行本:188ページ
発売日:2012-05-01
分類: 心理学  心理学入門 
評価 3.8   読者数 2.4
悲しむのは、悪いことじゃない
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 震災後の心に何が起きたか
  • 震災後に続いた異常な心理状態
  • 四〇代の主婦、マリさんに何が起きたのか?
  • 急ぎすぎる「心のケア」でかえって心の傷が深くなる場合も
第2章 大切な人を失ったときに
  • 死者・行方不明者二万人、ひとりひとりの苦しみ
  • 第三者の態度に心を傷つけられるということ
  • 愛する人を失う、いろいろなパターン
第3章 まわりの人はどう寄り添うべきか―やるべきこと、してはいけないこと
  • 人の悲しみを理解するのはむずかしい
  • 精神医学、心理学での取り組み
  • 「悲しみ」が減ることはない
第4章 心の保ち方
  • 灰色主義
  • ほどよし主義
  • 感情のコントロールについて
  • 現実逃避のすすめ
第5章 失った後で得られるもの
  • 「毎日の幸せ」を感じるようになれる
  • これまでとは違う価値観が持てる
  • 新しいセンサーが働き出す
  • 自分の限界に気づく

<香山 リカの本>

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