プロローグ　共感とやさしさをめぐる探求の旅へ
第１章　共感は「本能」か―マインドセット研究でわかった心と脳の真実
第２章　僕らは共感を「選択」している―いったい何が「思いやり」を疎外しているのか
第３章　敵に「接触」する―心が作り出す「差別」を乗り越えるシンプルな方法
第４章　「物語」を摂取する―脳に備わる共感回路を鍛える昔ながらのやり方
第５章　「共感疲れ」を回避する―バーンアウトを防ぐ心のチューニング法
第６章　共感は「流行」する―「空気」を逆手に取って社会に信頼を取り戻す
第７章　テクノロジーで「善意」の循環を―ＳＮＳが真の「共感プラットフォーム」となるために必要なもの
エピローグ　未来に心を寄せ、「共感」を選び取ろう