プロローグ　このままでいいわけがない。だけど…「漠然とした不安」の正体

• 「元エリートサラリーマン」の末路
• 転職に必要なのは、情報ではなく「思考法」である

第１章　仕事の「寿命」が切れる前に、伸びる市場に身を晒せ―「一生食える」を確保する４つのステップ

• 自分の「マーケットバリュー」を測る
• 今の仕事の「寿命」を知る　ほか

第２章　「転職は悪」は、努力を放棄した者の言い訳にすぎない―「組織の論理」が人の心を殺すとき

• 選択肢がないと、人は「小さな嘘」をつく
• 「会社にとって本当に正しいこと」は何か　ほか

第３章　あなたがいなくなっても、確実に会社は回る―残される社員、ついてくるパートナーとどう向き合うか

• 転職後期に生まれる「今の会社に残ってもいいかも」という迷い
• 一緒に働いてきた仲間だからこその後押し　ほか

第４章　仕事はいつから「楽しくないもの」になったのだろうか？―心から納得のいく仕事を見つけるために必要なこと

• 生きる「手段」としての仕事、「目的」としての仕事
• 楽しくない仕事をする人間は結局、金に買われている　ほか