丁寧道ストレスから自由になれる最高メソッド (単行本) - いい本のまとめ

丁寧道ストレスから自由になれる最高メソッド (単行本)

著者：武田双雲
出版社：祥伝社
単行本：168ページ
発売日：2021/12/01
価格：1540円
分類：ビジネス・経済ビジネス実用人生論・教訓実用・暮らし・スポーツ実践経営・リーダーシップ書道自己啓発
キーワード：ストレス自由最高メソッド
評価

3.6 読者数

2.4

丁寧道ストレスから自由になれる最高メソッド (単行本)

＜マイリスト＞

＜目次＞

０　とにかく「丁寧道」をやってみよう（この本の一番おいしいところをまずお伝えします（笑））
１　「丁寧道」をやるとなんでいいの？

「丁寧道」はマインドフルネス＆マインドセット
僕が「丁寧道」に行き着いた理由　ほか

２　「丁寧道」がうまくいくためのポイント

「丁寧道」を始めるときのコツ
短期回収を目指さない　ほか

３　「義務感」に気づいて、手放そう

「機嫌のいい自分」でいることを阻むトラップ
「しなくちゃリスト」をつくってみる　ほか

４　「認知」を変えれば、一生が変わる

いま信じている世界が、実は違うとしたら？
自分の「認知」のクセを浮きぼりにする「ドライヤー理論」　ほか

＜武田双雲の本＞