プロローグ　私たちに訪れた、生き方の転機
第１章　３・１１以前のリア充女のサバイバル１
第２章　３・１１以前のリア充女のサバイバル２
第３章　女と女の溝、女と男の溝
第４章　女のサバイバルを阻む病
第５章　妄想大国ニッポンの恋愛と結婚
第６章　快楽とセクシュアリティ
第７章　加齢という平等
第８章　ニッポンの幸福問題
第９章　３・１１以降のサバイバル術を考える