第１章　あなたは本当に自分の望みを考えているか―まずは自分の思考を観察しよう！
第２章　引き寄せの力を効果的に使おう―どんな望みでも現実にできる
第３章　どんなときも気持ちのよい波動を維持する―すべてを最高の状態にするための意識の使い方
第４章　目の前の「今」が夢実現につながっている―日常生活での実践ワーク
第５章　心地よい人間関係を得るための習慣―嫌いな人、苦手な人がいる場合はこう考えよう
エピローグ　夢実現の究極の奥義―「今」に集中すれば思いがかなう