いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊

黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌

出版社:河出書房新社
大型本:80ページ
発売日:2006-12-16
分類: 美容・ダイエット 
キーワード: 黄金  伝統  奇跡  美肌 
評価 4.0   読者数 2.9
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ  1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌
       

<マイリスト>

<目次>

序章 奇跡の美肌を蘇らせるアーユルヴェーダ
  • アーユルヴェーダで完全に美しくなれるわけ
  • オイルマッサージ7つの美人効果
第1章 自分を知る完全セルフチェック
  • 自分の体質と体調がわかる4つの完全セルフチェック表
  • あなたはどのタイプ?自分がわかる3つのドーシャ
  • 「本当の自分を知る」プラクリティチェック ほか
第2章 黄金のアーユルヴェーダオイルマッサージ
  • まず、マッサージオイルを用意しましょう
  • オイルマッサージをより効果的に行うには
  • ヘッドマッサージ ほか