第１章　長い長いトンネルの中にいるような気がした
第２章　私の「できること」って、いったい何だろう
第３章　「理想の上司」に会って会社を辞めました
第４章　現状維持では時代と一緒に「右肩下がり」になる
第５章　その仕事が自分に合ってるかなんてどうでもいい
第６章　「結婚して、子供が産まれ、マンション買って、終わり」は嫌だ
第７章　選択肢がどんどん消えていくのが怖かった
第８章　常に不安だからこそ、走り続けるしかない