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キラーストレス 心と体をどう守るか

著者:NHKスペシャル取材班 
レーベル: NHK出版新書
出版社:NHK出版
新書:240ページ
発売日:2016-11-08
分類: ストレス・心の病気  科学読み物 
キーワード: キラー   
評価 3.6   読者数 2.9
キラーストレス 心と体をどう守るか
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 これがキラーストレスの正体だ
第2章 脳を破壊するキラーストレス
第3章 体をむしばむストレスの暴走
第4章 対策1 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第5章 対策2 ストレスを観察し対処するコーピング
第6章 対策3 世界の注目を浴びるマインドフルネス
終章 ストレスから子どもを守る

<新聞書評>

<ブログ等>

<NHKスペシャル取材班の本>