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細胞から元気になる食事

著者:山田 豊文 
レーベル: 新潮文庫
出版社:新潮社
文庫:214ページ
発売日:2009/03/02
価格:572円
分類: 暮らし・健康・子育て  倫理学入門 
キーワード: 細胞  元気  食事 
評価 3.6   読者数 2.6
細胞から元気になる食事
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 細胞から元気になる!
  • 私たちは食べたものからできている
  • 何を食べるか、食べないか
  • 「食の改革:五つのポイント
第2章 今までの栄養学は間違いだらけ
  • 過剰なタンパク質は体に悪い
  • とにかくマーガリンをやめよう
  • 正しく炭水化物をとれば太らない
  • 活性酸素とうまく付き合う
第3章 すぐに実践!栄養の新常識
  • 牛乳を飲まない
  • Raw Foodをたくさんとろう
  • ミネラルファスティングでリセットする
  • 定期的に「解毒」する
第4章 「命」と「心」を救う栄養学
  • ミネラルでストレスに克つ
  • 栄養が「心」も支える
第5章 あなたを活かす食事、殺す食事
  • 栄養は食事だけでは足りない
  • 細胞から元気になる食事
  • 自分の体は「世界にひとつの名画」

<ブログ等>

<別版>

<山田 豊文の本>