- 自宅で行う最大効率の筋トレ
- 自宅をジムにするこれだけのメリット ほか
- ハンズリフト
- オルタネイトプッシュアップ ほか
- マイペースで日々の変化を楽しもう！
- 実感トライアル（男女兼用）（その場で） ほか
- 『へやトレ』Ｑ＆Ａ
- まずは１日３０秒のアブアイソメトリック ほか
DVDつき へやトレ ― ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ
著者：森 俊憲
出版社：主婦の友社
単行本（ソフトカバー）：96ページ
発売日：2011-07-06
分類： スポーツ 美容・ダイエット
キーワード： へや トレ ジム 効果 約束
評価
3.6
読者数 
3.0
出版社：主婦の友社
単行本（ソフトカバー）：96ページ
発売日：2011-07-06
分類： スポーツ 美容・ダイエット
キーワード： へや トレ ジム 効果 約束
評価
3.6
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＜マイリスト＞
＜目次＞
１ 自宅トレーニング＝へやトレ しなやかな体づくりへの近道という圧倒的な理由
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