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グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない (＆books) 単行本（ソフトカバー） – 2023/6/20

ロバート・ウォールディンガー (著), マーク・シュルツ (著), 児島修 (翻訳)

4.3 208個の評価

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茂木健一郎推薦！！
人の幸せの条件を解明したハーバードの画期的な研究。
深い「感動」と「納得」がある！

「人生を幸せにするのは何？」
TEDトーク歴代ベスト１０　ついに書籍化！
ハーバード大学の史上最長の幸福研究が
導き出した、「よい人生」を送るための鍵。待望の邦訳

石川善樹（医学博士）
石山アンジュ（社会活動家）
アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）
ほか、本書への推薦の声続々！

ハーバード大学による史上最長、
８４年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した
幸福で健康な人生を送るための鍵
――それは「よい人間関係」

「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。
でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。
よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」
――石川善樹（医学博士）

「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、
それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を
証明してくれる一冊」
――石山アンジュ(社会活動家)

「“幸せになる"なんて本はだいたい胡散臭いのに、こりゃすごい！
80年以上かけて集めた膨大なデータに打たれる。オッケー残りの人生もう大丈夫って思えた」
――金井真紀（『日本に住んでる世界のひと』著者 / 文筆家・イラストレーター）

「“幸せな人生の鍵”が科学的に明らかになったのなら、仕事も家庭も遊びも、もうそこだけ目指せばよくない？」
――佐藤尚之（コミュニケーション・ディレクター）

「幸せを科学で解明するなんてと思い手に取ってみましたが、自宅本棚の一番目立つところに置いています。上半期一のお気に入り本」
――図書館流通センター『今月のおすすめ2023年8月号』内「わたしのお気に入りの本」より
（株式会社図書館流通センター仕入部　藤井成康）

[本書が伝えたいこと]

・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26％高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ

「幸せな人生は、夢のような社会的成功をつかんだ先にあるわけではない。
大金を手に入れれば向こうからやって来るものでもない。
幸せな人生はあなたの目の前にあるし、手を伸ばせば届く。
そして、よい人生は、今、ここから始まる」――本書より

＜本書に寄せられた賛辞＞

「『幸せ』とは何かを知る旅へ、私たちをいざなう本。
旅の途上で出会う数々の人生が、幸せの鍵は“人とのつながり”だと教えてくれる」
----ジェイ・シェティ（『モンク思考』著者）

「史上最長の幸せ研究が、よい人生を送る方法を解明した。
科学的裏付けに基づく本書は、
世の中にあまたあふれる人生指南の書とは、一線を画している」
----アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）

「幸せな人生に必要なのは、意外なくらいに身近な、
ありふれたものだった。
本書には、かつてない孤独な時代を生きる私たちにとって、
本当にありがたいアドバイスがつまっている」
----ローリー・サントス（イエール大学教授　心理学）

【著者プロフィール】
ロバート・ウォールディンガー　Robert Waldinger
ハーバード大学医学大学院・精神医学教授。マサチューセッツ総合病院を拠点とするハーバード成人発達研究の現責任者であり、ライフスパン研究財団の共同創立者でもある。ハーバード大学で学士号取得後、ハーバード大学医学大学院で医学博士号を取得。臨床精神科医・精神分析医としても活動しつつ、ハーバード大学精神医学科心理療法プログラムの責任者を務める。禅師でもあり、米国ニューイングランド地方はじめ世界中で瞑想を教えている。

マーク・シュルツ　Marc Schulz
ハーバード成人発達研究の副責任者であり、ブリンマー大学の心理学教授でもある。同大学のデータサイエンスプログラムの責任者であり、以前は心理学科の学科長を務め、臨床発達心理学博士課程の責任者でもあった。アマースト大学で学士号取得後、カリフォルニア大学バークレー校で臨床心理学の博士号を取得。ハーバード大学医学大学院で博士研究員として健康心理学および臨床心理学の研鑽を積んだ後、現在は臨床心理士としても活動している。

【訳者プロフィール】
児島修　Osamu Kojima
英日翻訳者。立命館大学文学部卒。主な訳書に、パーキンス『DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール』、ハウセル『サイコロジー・オブ・マネー一生お金に困らない「富」のマインドセット』（ダイヤモンド社）、リトル『自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義』（大和書房）、ケンディ『アンチレイシストであるためには』（&books）などがある。

【メディア情報】
BOOKウォッチ(2023年6月18日)本書紹介
プレジデントオンライン(2023年6月20日)記事掲載
リアルサウンド(2023年6月20日)記事掲載
AERA dot.(2023年6月21日)本書紹介
日経新聞(2023年6月23日)広告出稿
ABEMA NEWS(2023年6月23日)本書紹介
新潮社ブックバン(2023年6月23日)記事掲載
北海道新聞(2023年7月8日)広告出稿
西日本新聞(2023年7月8日)広告出稿
読売新聞・東京本社版(2023年7月9日)広告出稿
読売新聞・大阪本社版、西部本社版(2023年7月11日)広告出稿
PHPオンライン衆知(2023年7月14日)記事掲載
ソクラテスのたまご(2023年7月28日)記事掲載
東洋経済オンライン(2023年7月29日)記事掲載
日経新聞(2023年8月3日)広告出稿
ヨガジャーナル(2023年8月11日)記事掲載
週刊現代(2023年8月21日)記事掲載
TOPPOINT(2023年9月1日)本書紹介
朝日新聞(2023年9月8日)広告出稿
mi-mollet (2023年9月11日)記事掲載
聖教新聞(2023年11月1日)書評掲載
日経ビジネス・電子版 (2023年11月2日)記事掲載

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本の長さ

408ページ
言語

日本語
出版社

辰巳出版
発売日

2023/6/20
寸法

18.8 x 13 x 2.9 cm
ISBN-10

477783039X
ISBN-13

978-4777830398
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 辰巳出版 (2023/6/20)
発売日 ‏ : ‎ 2023/6/20
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 408ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 477783039X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4777830398
寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 2.9 cm

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Eauxclaires

素直さを取り戻す

2024年2月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

幸せになりたいと思っていた。幸せは目的地じゃなくて日々の中にあるもの、つまり幸せでいたいと思うが正しい。という内容だと思いました。日常を生きていく上のポジティブな動機をもらえる書籍だと思います。私にははまりました。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

森尾克彦

誰にでも幸せになれると教えてくれる。

2024年5月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本を読めば、幸せになるのに遅すぎる事はないと本当に分かる一冊です。

役に立った

Amazonカスタマー

目の前にある人間関係を大切にしようと思える本

2024年1月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

以前、TEDトークで見たことがあったテーマが書籍になっていたので購入。思ったよりも分厚い本で少し読むのが大変だったけれど、良い人間関係がいかにその人の幸福にとって重要かがさまざまな角度から語られていて面白く読めた。親にも読んでもらいたいと思った。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

rocketster

良書ですがデータが…

2024年5月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

長期かつ大規模な縦断調査に基づく内容ということで、さぞかし膨大なデータや分析が見れるのだろうと期待したんですが、ほとんどかまったくありません。根拠としてあまり多くない個別の事例が散文的に参照されるだけで、本書の研究の信ぴょう性に疑いを持つつもりはないですが、説得力という点ではそこら辺の自己啓発本と大して変わらない印象を持ちました。これは日本語版の問題というわけではなく、原書の編集方針の問題だと思うのですが、ちょっと残念です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleのお客様

当たり前のようでいて

2023年12月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

できていないことがたくさんあるなと改めて感じられる作品。結局人間関係に尽きるな、というのは自分の実感としてもその通り。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleのお客様

飽きずにじっくり読めた

2023年11月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても内容が濃く、興味深い本です。

自己啓発本など、さらっと読める本ばかり読んできた私ですが、比べて文字数も多く、途中で飽きがちな自分でも大丈夫だろうか…と思っていました。
しかし、じっくり月日をかけて、最後まで飽きずに興味深く読み進めることができた不思議な本でした。

大変面白かったです。
また、もう一度読み返します。

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゼロから始めるマン

毎日働き詰めの人に読んでほしい

2023年11月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

たくさんの人の生涯を追体験でき、いい人生とは何かを教えてくれる作品。

誰もがいい人生を送りたいと思っていると思いますが、その答えは結構単純なものだと気づくことができます。

私自身お金を稼ぐために、毎日遅くまで働いたり、勉強に時間を費やしていましたが、今この瞬間、今ある関係を大切にしていこうと考え方を改めるきっかけになりました！

この本を読むのに遅いということはないけど、人生の早いうちに読むことをおすすめします！

概ね満足していますが、実験の被験者多くて毎回文章が長かったために少し退屈感があったので星4にしました。

29人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

アフロディ

人生を変えてくれた本

2023年11月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

コロナの影響で人間関係が希薄になり、「1人でも楽しいからいっか」と思っていました。しかし、ある時から「人間関係のストレスがない」というメリットを上回るくらい、日々の生活が味気なくなるというデメリットが強くなりました。そんな時にこの本を見つけて、「あ、やっぱり1人で生きていくことなんて不可能なんだ」と思えて、積極的に周りの人や旧友に声をかけるようになりました。幸せな人生を送る方法が、こんなに身近にあったんだな。

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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