軽い気持ちで買ってみたところなかなか良い本と思った。
事例を元に実践しやすく書かれている。
シートの利用を認めていたり、良心的な姿勢が感じられて好印象。
ケアする人のケアという視点も良い。
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ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1 単行本 – 2011/2/1
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目次
1.ストレス状況とストレス反応を目に見える形にしてみましょう
2.アセスメントしてみましょう
3.プリセプティとの相性わ悪く悩む先輩看護師アヤカさん
4.BOOK1で紹介した理論・技法・ツール
丸暗記、詰め込み、一切不要。ハラハラドキドキしながら事例を読み進めれば、認知行動療法の技法がすべて理解できるようになっています。
これから認知行動療法に取り組もうと思う人にぴったりの本!
1.ストレス状況とストレス反応を目に見える形にしてみましょう
2.アセスメントしてみましょう
3.プリセプティとの相性わ悪く悩む先輩看護師アヤカさん
4.BOOK1で紹介した理論・技法・ツール
丸暗記、詰め込み、一切不要。ハラハラドキドキしながら事例を読み進めれば、認知行動療法の技法がすべて理解できるようになっています。
これから認知行動療法に取り組もうと思う人にぴったりの本!
- 本の長さ184ページ
- 言語日本語
- 出版社医学書院
- 発売日2011/2/1
- ISBN-104260012452
- ISBN-13978-4260012454
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カスタマーレビュー |
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著者 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美・ 向谷地 生良 |
内容紹介 | BOOK1で学べる理論・技法・ツールは・・・認知行動療法の基本モデル、自己観察、外在化、アセスメント、こーピング、マインドフルネス、認知再構成法、問題解決法、コーピングレパートリーです。 発売から4年経っても色褪せないロングセラー。 特に人をケアする立場の人のセルフケアやストレスマネジメントにお薦めします。 | BOOK2で学べる理論・技法・ツールは・・・モードワーク(スキーマ療法)、リラクセーション法、心理教育、読書療法、再帰属法、バランスシート、構造化。 認知と行動を工夫すると、その他の要素(気分、身体反応)も変わってきます。CBTで強くなりましょう! | 認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。このBOOK1では、認知行動療法の「立脚点」といえるマインドフルネスを中心に解説します。 読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。 | 認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。このBOOK2では、認知行動療法の「進化形」であるスキーマ療法を中心に解説します。 読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。 | ★「レーズン・エクササイズ」「ボディスキャン」「バーチャル味噌汁エクササイズ」など、各種マインドフルネスのワークを丁寧なイラストで紹介! ★「認知行動療法」や「スキーマ療法」の概略がざっと分かるコンパクトレクチャー収載! | 認知行動療法とは当事者みずからが困り事のメカニズムを理解し、「抜け道」を探すための自助の道具です。専門家は“自助の援助”をします。認知行動療法では心の中を見つめません。世界との接点だけに着目します。「接点」とは次の二つです。入口=物事をどうとらえるか→認知、出口=物事にどう対処するか→行動。べてるの家では、そうした「認知」と「行動」にアプローチする方法として当事者研究とSSTをおこなっています。このDVDと冊子では、べてるの家の幅広い活動を、「認知行動療法」という視点から切り取って紹介します。 |
商品の説明
出版社からのコメント
BOOK1で学べる理論・技法・ツールは・・・認知行動療法の基本モデル、自己観察、外在化、アセスメント、こーピング、マインドフルネス、認知再構成法、問題解決法、コーピングレパートリーです。
発売から4年経っても色褪せないロングセラー。
特に人をケアする立場の人のセルフケアやストレスマネジメントにお薦めします。
発売から4年経っても色褪せないロングセラー。
特に人をケアする立場の人のセルフケアやストレスマネジメントにお薦めします。
著者について
洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。
臨床心理士、精神保健福祉士、博士(社会学)。
慶應義塾大学大学院修了後、都内の精神科クリニックにてカウンセリングを始める。
精神科デイケア運営に携わり、グループの面白さに目覚める。
認知行動療法を専門とするカウンセリング機関を開設し、今に至る。
臨床心理士、精神保健福祉士、博士(社会学)。
慶應義塾大学大学院修了後、都内の精神科クリニックにてカウンセリングを始める。
精神科デイケア運営に携わり、グループの面白さに目覚める。
認知行動療法を専門とするカウンセリング機関を開設し、今に至る。
登録情報
- 出版社 : 医学書院; 第一版 (2011/2/1)
- 発売日 : 2011/2/1
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 184ページ
- ISBN-10 : 4260012452
- ISBN-13 : 978-4260012454
- Amazon 売れ筋ランキング: - 22,244位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 13位精神看護学
- - 123位臨床心理学・精神分析
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著者について
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トップレビュー
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2018年9月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルにある通りです。ナースの方を対象に書かれてるので、事例自体は分かりやすいものとは思えません。時折専門用語が出ることもあり、一般人には実感ができないこともしばしばありました(例えば、「プリセプター」や「プリセプティ」と言われて、パット意味が分かる人はほとんどいないのではないでしょうか?私も実際意味が分かりませんでしたw)。
ただ、認知行動療法がどういう風に認知と行動にアプローチをかけていくかという分析、とりわけ、その図解での解説は明快で、基本モデルも十分に活用可能だと思い増した。
事例が分かりやすければ星4個か星5個でしたが、しょうがないですね。認知行動療法は少し難しい技法なので、そう簡単には習得できません。認知行動療法に限った話ではありませんが、いろいろな立場の人の本を読むことが大事ですね。合わないと思っても、他の著者の書き方だと納得するということが多々あります。粘り強く心理に関してアプローチをかけていきたいです。
ただ、認知行動療法がどういう風に認知と行動にアプローチをかけていくかという分析、とりわけ、その図解での解説は明快で、基本モデルも十分に活用可能だと思い増した。
事例が分かりやすければ星4個か星5個でしたが、しょうがないですね。認知行動療法は少し難しい技法なので、そう簡単には習得できません。認知行動療法に限った話ではありませんが、いろいろな立場の人の本を読むことが大事ですね。合わないと思っても、他の著者の書き方だと納得するということが多々あります。粘り強く心理に関してアプローチをかけていきたいです。
2022年8月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まず、注意点二つから
一つ目
ナースさん向けであったこと
↑しかし、簡単な言葉つかいなため
一般人にも応用可能であると思われる
二つ目
すでに精神的に病名がある方には
医師の許可を得ていないといけないことが
中盤までない事
↑本の帯に書いてくださいよー
感想
入門となっているので、読みやすかったです
ストレスの説明を
自分としては、
(誰かから聞いたのかもしれないのだが)
心の違和感や不快感と
置き換えて読んでみましたら
わかりました(^ ^)
Book 2 も
興味深くよませていただきます
アセスメントシートなどは
別冊にしてほしいです
そうすればコピーしやすいと
思いました
(もしくはPDFでダウンロードしたいです)
今の私には役立ちそうで
うれしいです^_^
一つ目
ナースさん向けであったこと
↑しかし、簡単な言葉つかいなため
一般人にも応用可能であると思われる
二つ目
すでに精神的に病名がある方には
医師の許可を得ていないといけないことが
中盤までない事
↑本の帯に書いてくださいよー
感想
入門となっているので、読みやすかったです
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自分としては、
(誰かから聞いたのかもしれないのだが)
心の違和感や不快感と
置き換えて読んでみましたら
わかりました(^ ^)
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興味深くよませていただきます
アセスメントシートなどは
別冊にしてほしいです
そうすればコピーしやすいと
思いました
(もしくはPDFでダウンロードしたいです)
今の私には役立ちそうで
うれしいです^_^
2023年10月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本は、認知行動療法の基礎知識をわかりやすく解説しています。また、ケアする立場の人の悩みやストレスへの対処法についても、具体的な方法を示すことで、自分をケアするためのヒントを与えてくれます。
私は、これまで認知行動療法について詳しく知らなかったのですが、この本を読んで、認知行動療法の基本的な考え方を理解することができました。また、ケアする立場の人の悩みやストレスへの対処法についても、とても参考になりました。
私は、これまで認知行動療法について詳しく知らなかったのですが、この本を読んで、認知行動療法の基本的な考え方を理解することができました。また、ケアする立場の人の悩みやストレスへの対処法についても、とても参考になりました。
2022年1月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
堅苦しい専門用語などが少なく、事例を使ってわかりやすく解説できている。
2022年9月28日に日本でレビュー済み
ナース向けです。一般の人にはむつかしいかも。
2022年7月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
認知行動療法を知るにはもってこいの入門書。とても平易な言葉で説明されており、例が具体的でわかりやすい。
自分の認知が偏っていると感じている人にとっては、読んでみても良いと思う一冊。ただ、なぜ偏ってしまってるのか・どう偏っているのかをちゃんと勉強しての実戦でないと、なかなか認知行動療法は上手くいかないのではないかなと思う。
認知行動を修正するためのハウツー本としては良い。
自分の認知が偏っていると感じている人にとっては、読んでみても良いと思う一冊。ただ、なぜ偏ってしまってるのか・どう偏っているのかをちゃんと勉強しての実戦でないと、なかなか認知行動療法は上手くいかないのではないかなと思う。
認知行動を修正するためのハウツー本としては良い。
2019年6月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とにかくわかりやすく、軽やかで親しみやすい語り口。
自分の弱みも隠すことなく表現できるおおらかさ。
臨床を重ねている現役のカウンセラーさんだけあって、お堅い学術書とは一線を画す内容である。
とはいえ、こんなに実生活に役立つ認知行動療法の本が他にあるだろうか。
読む前と後では、ストレスに対する向き合い方が根本から変わってしまった。
一時の感情に流されず、感情に流されそうな自分を客観的に眺めることができるようになった。
(もちろん、できない時もあるのだけれど。)
自分の中でモヤモヤが育ってきたと感じる度に、本書を読み返して心の軌道修正をしている。
今、ストレスフルな職場や家庭環境で苦しんでいる全ての人に読んでもらいたい。
感情論でもスピリチュアルでもなく、きわめて具体的な方法論として、あなたのストレスとの付き合い方が変わってくると思います。
自分の弱みも隠すことなく表現できるおおらかさ。
臨床を重ねている現役のカウンセラーさんだけあって、お堅い学術書とは一線を画す内容である。
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一時の感情に流されず、感情に流されそうな自分を客観的に眺めることができるようになった。
(もちろん、できない時もあるのだけれど。)
自分の中でモヤモヤが育ってきたと感じる度に、本書を読み返して心の軌道修正をしている。
今、ストレスフルな職場や家庭環境で苦しんでいる全ての人に読んでもらいたい。
感情論でもスピリチュアルでもなく、きわめて具体的な方法論として、あなたのストレスとの付き合い方が変わってくると思います。