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東秀磯

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完全図解スポーツクライミング教本すべてのクライマー必読の教科書決定版単行本（ソフトカバー） – 2017/5/26

東秀磯 (著)

4.4 229個の評価

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すべてのクライマーに贈るスポーツクライミングテクニックの教科書。スポーツクライマー必読のクライミング技術解説書。スポーツクライミングに特化、最も理論的なクライミング技術書。クライミングテクニックの成り立ちとそのマスター方法を詳細に説明。

日本人初の国際ルートセッターにしてスポーツクライミング技術理論の第一人者、東秀磯氏によるスポーツクライミング教本。

これまでの初・中級者を対象にした技術書をさらに詳しく、一手上をめざすために必要な情報と技術理論を盛り込んで詳しく解説。

わかりやすいカラーイラストと図版でクライミング技術を紹介、それぞれのテクニックがなぜ有効なのかを理論的に証明しながら解説するため、感覚的に技術を学んでいたクライマーにとってクライミング技術を見つめ直すきっかけになる。

初心者から上級者まで、すべてのクライマーの役に立つスポーツクライミング教科書の決定版。

Chapter1 クライミングの基礎編
クライミングのレベルアップ
クライミングのテクニックとは?
物理的要素とムーブの関わり

Chapter2 クライミングの基本
ホールドの保持
フットワーク
フットテクニック

Chapter3 ムーブ
カウンターバランス系
ハイステップ系
オポジション系
その他、手順、
クラッククライミング

Chapter4 クライミングテクニック
クライミングフォーム
クライミングのセオリーとコツ
地形に合わせたムーブ
レスティング
ケースごとのコーチング

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本の長さ

160ページ
言語

日本語
出版社

山と渓谷社
発売日

2017/5/26
ISBN-10

4635160203
ISBN-13

978-4635160209
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クライミングの基礎・基本クライミングの特徴と概要を知り、細かいスキルを学びます。	ムーヴ・クライミングテクニック手･足の保持法を理解したら、ムーヴマスターをめざす。ムーヴに連続性を持たせて、よりスムーズな動きを求める	クライミングムーヴの技術的な説明を詳しく解説クライミング中の動きを名称付けて解説

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 山と渓谷社 (2017/5/26)
発売日 ‏ : ‎ 2017/5/26
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4635160203
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4635160209

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- - 565位ノンフィクションのスポーツ

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東秀磯

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ガルフストリーム

良かったです。

2023年11月27日に日本でレビュー済み

日本人がオリンピックで
メダルを獲得出来る　競技
スポーツクライミング。
コロナ禍での東京オリンピック
野口サン野中サン
メダル獲得おめでとう御座います。
感動を有難うございました。
野口啓代さんの本もいいですが
こちらの本が　
さらにいいと思います。
私も健康の為
スポーツクライミング
頑張ルンバでいきます。

役に立った

ny

細かく、理論的であるが、すべてを網羅するのは難しい

2024年1月19日に日本でレビュー済み

クライミングの基本やテクニックを、力学や物理学的観点から細かいほど解析している。
しかし、非常に細かく、理論がたくさん書いてあるので、これを実践に活かすのは難しい。
とにかくまず登る、そして行き詰った時や弱点がみつかった時に、この本で該当する箇所をさがして対策をたてるという風に活かせばいいと思う。

2021年8月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

クライミング能力向上に必要なテクニックや留意事項が物理的な原則に基づいて細かく書かれている。丁寧な図解もふんだんに使われており大変わかりやすい。素晴らしい。

2017年7月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

フルカラーで図解も多く、とても読みやすい良書だと思います。
内容については特に過不足なく、言ってしまえば「当たり前の事を当たり前に書いている」だけですが
文章と図解で客観的に提示されることによって、ムーブ選択や効率の良いムーブ起こしなど
自分のクライミングにおける振り返りとムーブのブラッシュアップに一役買ってくれそうです。

すでに２級や１級（またはそれ以上）を登っている方には不要かもしれませんが、読み物としても
なかなか面白いので、こういうウンチクが好きな人には実力関係なくオススメします。

また、逆に全くの初心者には若干内容が難しいのではないかと感じました。
（ランジの説明やコーディネーション系の説明などあっても、
　そもそもランジをしたことがないような人はイメージしづらいかと）

そのため、本書は

・一通りのムーブを経験し
・それまでなんとなくフィジカルと見よう見まねで登ってきたけど
・４～３級あたりで限界を感じつつあるような

中級者あたりが読むと、スランプを抜ける一つの道筋となってくれるかもしれません。

初心者の方でも最初はイメージが掴めなくても、ムーブや理論を知識として知っておくだけで
今後の成長に差が出ると思いますので、クライミングに興味のある方は、ぜひご一読いただければと思います。

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

珈琲うどん

内容が少し古い

2019年8月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

壁に腰を近づけろ、と何度も書いてあります。
しかし実施には、逆に腰を離した方がフリクションを得られる課題もあります。

とにかく壁に近く！というのは少し古い考え方だそうです。（ジムのトレーナー曰く）

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

yamabiyori

イラストがメインでわかりやすく、内容は専門的

2019年5月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ボルダリングにハマって、週2回通うようになって半年です。

上達のスピードが鈍り、自身の得意、不得意な点を認識し始めたところで、何か上達のきっかけになるものはないかと探していたところ、この本に出会いました。今まで、あちこちのジムの動画やブログを検索して見てきましたが、ここにあるのはどこにも載っていない内容で、とても参考になると感じました。

ボルダリングの上達のために必要な要素を細分化し、わかりやすいイラストと文章でまとめています。力学的な説明も納得感のあるものでした。

ipad miniで見ることができるので、ジムに持ち込んで、課題に行き詰まった時にもぜひ参考にしたいと思います。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

もちはこ

疑問点が解決できました。

2022年4月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

P49の『摩擦係数が同じなら面積が変わっても摩擦力は変わらないと』の解説は、今まではホールドとシューズのの設置面積にばかり意識していましたが、係数が同じであれは、大きい面よりもホールド面の傾斜角度が緩く小さい方が滑らないことがわかりました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

うー

初心者への説明として重宝

2020年11月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分が登るときもさる事ながら、初心者に分かりやすく理論的に説明する教本になってます。

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