第１章　老後に野垂れ死にたくなければ、一刻も早く会社を去れ
第２章　スキルアップする暇があったら地方に飛び込め！一発逆転の転職術
第３章　語学は後回しでいい。さっさと海外で働いてしまえ
第４章　会社を辞められないなら、一つの趣味に全精力を傾けよ
第５章　勤めながらでもＯＫ！超速で自分の会社を設立せよ
第６章　自分を縛りつける「壁」を壊して、賢く生きろ