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ヨガ・マーラ

著者:シュリ・K.パタビ ジョイス 
出版社:ガイアブックス
単行本:197ページ
発売日:2006/09/01
価格:990円
分類: ダイエット  ヨガ・ピラティス  ヨーガ  哲学  実用・暮らし・スポーツ  思想・社会  東洋思想 
評価 3.5   読者数 2.2
ヨガ・マーラ
       

<マイリスト>

<目次>

第1部 ヨガとは何か―前半の4本の技
  • ヨガとは何か
  • ヤマ
  • ニヤマ
  • アサナ
  • プラナヤマ
  • ヨガの練習と生活上の留意点
第2部 スリヤ・ナマスカラとヨガ・アサナ
  • スリヤ・ナマスカラ
  • ヨガ・アサナ