原因１―速度、スイッチング、フィルタリングの増加
原因２―フロー状態のマヒ
原因３―身体的・精神的疲労の増加
原因４―持続的な読書の崩壊
原因５―マインド・ワンダリングの混乱
原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その１）
原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その２）
原因７―残酷な楽観主義の台頭
もっと深い解決策の最初のひらめき
原因８―ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
素早い対応が求められて疲弊する―これを逆転させる方法を思いついた職場
原因９・１０―食生活の乱れと汚染の悪化
原因１１―ＡＤＨＤの増加と向き合い方
原因１２―子どもの監禁（肉体的にも精神的にも）
結論　アテンション・リベリオン（注意力の反乱）
注意力を向上させるための取り組みをすでに始めている団体