１　気持ちよくって元気回復！なぜ「足もみ」でこんなに健康になるのか？
２　効果を最大限に引きだす「コツ」がある　実践！「足もみ」の基本のコース
３　「疲れた、だるい、痛い…」を吹き飛ばす！体調を改善する「足もみ」の極意
４　医者や薬には極力頼らない！病気を遠ざける「足もみ」の極意
５　治る可能性はゼロではない！難病にも効果がでた「足もみ」の極意
６　患部を直接もまなくても大丈夫！ケガの治りがスピードアップする「足もみ」の極意
７　食事の制限やきつい運動は、いっさい不要！下半身からみるみるやせる！「足もみダイエット」
８　元気とヤル気が湧いてくる！心のダメージがカラッと晴れる「足もみ」