１章　謎だらけのアザラシ語
２章　アザラシ研究武者修行
３章　“基礎編”いろいろなアザラシ語
４章　“実践編”野生アザラシの声を聞く
５章　音でアザラシを見る、守る
６章　アザラシ語の楽しみ方