いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊
分類別
著者別
レーベル別
新聞書評

良いトレーニング、無駄なトレーニング　科学が教える新常識

著者：アレックス・ハッチンソン  児島修 
出版社：草思社
単行本（ソフトカバー）：352ページ
発売日：2012/02/11
価格：1944円
分類： スポーツ 
キーワード： トレーニング  無駄  科学  常識 
評価 3.7   読者数 2.9
良いトレーニング、無駄なトレーニング　科学が教える新常識
       

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　トレーニング以前の基礎知識
第２章　フィットネスギア
第３章　トレーニングの生理学
第４章　有酸素運動
第５章　パワーアップ
第６章　ストレッチと体幹
第７章　ケガと回復のメカニズム
第８章　スポーツと老化
第９章　体重マネジメント
第１０章　食べ方、飲み方
第１１章　心と体
第１２章　練習と試合

＜児島修の本＞

書評追加