マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック

著者：クリスティン・ネフクリストファー・ガーマー
出版社：星和書店
単行本（ソフトカバー）：224ページ
発売日：2019/10/25
価格：2420円
分類：心理学心理学入門臨床心理学・精神分析
キーワード：ワークブック
評価

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＜マイリスト＞

＜目次＞

セルフ・コンパッションとは何か？
セルフ・コンパッションではないこと
セルフ・コンパッションのメリット
自己批判とセルフ・コンパッションの生理学
セルフ・コンパッションの陰と陽
マインドフルネス
抵抗を手放す
バックドラフト
慈悲を高める
自分への慈悲〔ほか〕