１章　世界を経験する方法としての旅　インド一人旅
２章　冒険に出かけよう　アラスカの山と川
３章　自分の目で見て、身体で感じること　北極から南極へ
４章　いま生きているという冒険　七大陸最高峰とチョモランマ
５章　心のなかに島が見えるかミクロネシアに伝わる星の航海術
６章　惑星の神話へ　熱気球太平洋横断
７章　変わり続ける山　二度目のチョモランマ
８章　もう一つの世界へ　想像力の旅