- 「きん・筋肉」筋肉をつくり、フレイルにならないたんぱく質いっぱいの生活
- 「こつ・骨」バランスのよい食事とこまめなカルシウムで骨太人生を ほか
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- プチたん活の味方 たん活おやつ ほか
- オクラ
- モロヘイヤ ほか
- どんなに食べても太らない 鎌田式「オートファジー」ダイエット
- 毎年４万人以上が亡くなる 誤嚥性肺炎を防ぐ「むせない」食べ方 ほか
鎌田式 長生き食事術 医師のぼくが50年かけてたどりついた
著者：鎌田 實
出版社：アスコム
単行本（ソフトカバー）：128ページ
発売日：2023/11/28
価格：1540円
分類： ダイエット 老化
キーワード： 医師 ぼく
評価
3.5
読者数 
2.2
出版社：アスコム
単行本（ソフトカバー）：128ページ
発売日：2023/11/28
価格：1540円
分類： ダイエット 老化
キーワード： 医師 ぼく
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＜マイリスト＞
＜目次＞
序章 合言葉は「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」
＜鎌田 實の本＞