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100歳まで元気に生きる!

著者:ジョン・ロビンズ  高橋則明 
出版社:アスペクト
単行本(ソフトカバー):334ページ
発売日:2006/09/19
価格:2160円
分類: 健康法  老化 
キーワード: 元気 
評価 3.8   読者数 2.6
100歳まで元気に生きる!
       

<マイリスト>

<目次>

第1部 世界でもっとも健康的に長生きする人びと
  • アブハズ―カフカスの老人たち
  • ヴィルカバンバ―永遠の若さの谷 ほか
第2部 私たちの食事と生命
  • 健康的な食事で長生きする
  • 伝統的な食生活から学ぶこと ほか
第3部 体と心の連携
  • 元気で長生きするために体を動かす
  • 運動で若さはよみがえる ほか
第4部 愛が重要な理由
  • 愛の力がもたらすもの
  • ストレスと愛情がもたらす影響 ほか
第5部 人間の精神と長寿
  • 文化的トランス状態からの脱却
  • 長寿を育む文化の終焉 ほか

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