第１章　なにも持っていないプナンは、なぜ幸福に生きているのか
第２章　「親切」を知らないプナンは、なぜ高福祉社会を実現しているのか
第３章　「なにもしない」先住民のウェルビーイングな生き方　ゲスト石川善樹
第４章　下ネタばかり話すプナンは、なぜ幸福そうなのか　ゲスト二村ヒトシ
第５章　世迷い商社マンが、常識が全く通じない人々に出会うまで
第６章　我々はどうすれば幸福になれるか
番外編　下ネタと人類　ゲスト佐伯ポインティ