第１章　定年後の自由はちょっと怖いかもしれない
第２章　定年後は遊びたくなる
第３章　私たちは情報が大好きだ
第４章　驚きで遊ぶ
第５章　曖昧さで遊ぶ
第６章　新しさで遊ぶ
第７章　変化で遊ぶ
第８章　驚きと曖昧さと新しさと変化の関係は
第９章　自分で勝手な目標を立てて遊ぶ