第１章　ロジカルシンキングよりも使える「３秒で伝える」意識―説明する前に、本質的なメッセージを考える

• 会話における最大の壁を突破する「シンプルな言葉」
• シンプルに伝えてから、相手の「？」に答えればいい
• ３０秒ではなく「３秒」にこだわる理由
• ３秒の一言を生む、２つの力
• 人はロジックだけでは動かない
• 「自分の道筋」ではなく「相手の道筋」で伝える

第２章　３秒の一言を使う「７つのパターン」―ビジネストークには押さえるべき「型」がある（結論（主張）を伝える
テーマを伝える
説明の予告をする
お互いの認識を揃える
質問に答える
とってほしい行動を伝える
相手にとっての自分ごとにする）
第３章　３秒で伝える「一言の見つけ方」―伝えるべき内容は、「相手」が教えてくれる

• 「相手目線」を意識すれば、言葉が変わる
• 期待値から「相手が知りたいこと」を知る
• 質問できない場合は「仮説」を立てる
• 相手が知りたいのは「５Ｗ２Ｈ」のどれ？
• 話の要点を絞る方法
• 言葉をシンプルにする４つの技法

第４章　「３秒・３０秒・３分」それぞれの伝え方―どんなに長い説明でも、３つの要素があればいい

• 「４つの型」はそのまま「３０秒の説明」になる
• 「理由にならない理由」に注意する
• 「事実やデータ」がない理由は、ただの感想
• 理由は「３つ」あると強くなる
• 話のフレームを作る「テンプレ論理構築術」
• 結論から考えるか、事実から考えるか
• 結論が出ていないときに使う「空・雨・傘」フレームワーク
• 「３分の説明」の組み立て方

第５章　自分の言葉で話す「コンサル流テクニック」―誰かの言葉では、相手を動かせない

• 「具体的な説明」と「抽象的な説明」の使い分け
• 「たとえ話」が上手になる方法
• 仕事を請け負うときに必ずすべき質問
• つなぎの言葉で「紙芝居」のように話す
• 自分と相手の話は「３：７」の配分でいい
• 自分の言葉で伝える