序章　もし、いまあなたのもとに介護がやってきたら？
第１章　介護離職は誰のためにもならない―１０万人が介護で仕事を辞める時代
第２章　なぜ、介護を自分だけで抱え込むと失敗するのか？―プロのケアと介護に対する心がまえ
第３章　介護の予兆を見逃さず、事前に備えるための技術―不安解消チェックシートと地域包括支援センター
第４章　家族でもめない役割分担と決め方―介護の体制づくり
第５章　介護の本質はチームマネジメントにあり―ケアマネージャー選びと運営方針
終章　「終の棲家」選びで失敗しないために―悪徳老人ホームの見抜き方と理想の看取り
補論　介護で役立つ豆知識