精神科医が教える！心がスッと軽くなる９３の処方箋 - いい本のまとめ

精神科医が教える！心がスッと軽くなる９３の処方箋

著者：樺沢紫苑
出版社：PHP研究所
単行本（ソフトカバー）
発売日：2025/06/23
価格：1650円
分類：ノンフィクション社会心理学
キーワード：精神スッ処方箋
評価

3.5 読者数

2.1

精神科医が教える！心がスッと軽くなる９３の処方箋

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　やる気が出ないときの対処法
第２章　ちょっとしたことで心が晴れる方法
第３章　心のパフォーマンスを上げる
第４章　人間関係、こうすれば改善します
第５章　体にいいことを始めよう
第６章　怒りやストレスはコントロールできる
第７章　インプットを変えてみよう

＜樺沢紫苑の本＞