弱さを抱きしめて、生きていく。自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」 - いい本のまとめ

弱さを抱きしめて、生きていく。自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」

著者：ぱやぱやくん
出版社：PHP研究所
単行本（ソフトカバー）：224ページ
発売日：2022/08/26
価格：1430円
分類：ノンフィクション
キーワード：生き自己肯定感心
評価

3.9 読者数

3.0

弱さを抱きしめて、生きていく。自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　「自分への期待値」を上げ過ぎた人たちへ

「人生の沼」でもがいていたあの頃
「ますらお」たちが集う地獄の一丁目　ほか

第２章　弱さを抱きしめて、生きていこう

「何者でもない自分」は、そんなに悪くない
人生の９９％は、打ちのめされる。しかし―　ほか

第３章　「心に降る雨」の準備、できていますか？

「心の天気」を意識できるようになろう
雨が降ったら、心の傘を差そう　ほか

第４章　ムリゲー社会を生き抜く「心の回復スキル」

心の回復力を高める基本的な考え方
なぜ、我々はムダに悩むのか？　ほか

第５章　「他人軸の呪縛」から自由になる

弱さを抱きしめて、自分軸で生きていこう
自分の弱さを見つめ直すために必要なこと　ほか

＜ぱやぱやくんの本＞