依存メンタルを力に変えるレッスン - いい本のまとめ

依存メンタルを力に変えるレッスン

著者：バク@精神科医
出版社：大和書房
単行本（ソフトカバー）：264ページ
発売日：2022/07/23
価格：1540円
分類：ストレス・心の病気家庭療法・医学臨床内科臨床医学一般
キーワード：依存メンタル力レッスン
評価

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2.4

依存メンタルを力に変えるレッスン

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　依存ってなんですか？―依存のきほんについて、バク先生に聞いてみた

Ｑ　趣味を持つのはいいことだと思うんですが…いわゆる「ハマる」という状態は、もしかして「依存症」ですか？
Ｑ　そもそも…依存って、病気のことですよね？　ほか

第２章　身近なものへの依存のかたち―どこまでが「いい依存」？どこからが「ダメ依存」？

仕事と依存―“報酬系”とやる気のメカニズム
恋愛と依存―恋愛感情と支配の違い　ほか

第３章　他者からの依存を知ろう―心を搾取されずに自分を守る方法

家族からの依存を知る―いちばん身近な集団を安全なものにするには？
友人からの依存を知る―友達のふりをしてあなたを苦しめる人に気づく　ほか

第４章　依存と向き合う、乗りこなす―依存への応用力を身につけるには

自分の依存メンタルと向き合おう―今のあなたの心のよりどころとは？
ダメ依存にハマりやすい条件を知る―依存しやすくなるのはどんなとき？　ほか