第１章　いまの仕事が将来の成功につながるか
第２章　二〇代で鍛えるべきこと
第３章　成功を追いかけると成功は逃げる
第４章　二〇年後も成長できるマシン性能をアップせよ！
第５章　極端力を身につけろ！
第６章　努力力を鍛えろ！
第７章　学習力を高めろ！
第８章　受容力で仕事筋をストレッチする
終章　二〇代の旅立ち