はじめに 心が“透明”でないと生きにくい、心が“透明”ならほんとうに生きやすい
第１章 おむすびの「手」のぬくもりが“透明感のある旨味”をつくる
第２章 今日とは違う明日を「足」で生きる
第３章 「はい」「ありがとう」「ごめんなさい」の“ひと声”が透明への第一歩
第４章 “無限の安心感”に包まれる「心」の作法
第５章 限りなく透明に凛として生きるには？―「日本のマザーテレサ」と“哲学、宗教、お産”３賢者との分かち合い
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