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一生痛まない強い腰をつくる

著者:金岡 恒治 
出版社:高橋書店
単行本:192ページ
発売日:2013/04/25
価格:748円
分類: こり・痛み 
キーワード: 一生   
評価 3.6   読者数 2.5
一生痛まない強い腰をつくる
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 なぜ、あなたの腰痛は治らないのか?
  • すべての腰痛には、理由がある
  • 腰痛を生み出すのは「脳」と「骨」 ほか
第2章 世界最先端の理論でひも解く痛みのしくみ
  • 腰痛大国、日本だからわかったこと
  • 知らず知らず信じていた、腰痛7つの大誤解 ほか
第3章 1か月で強い腰をつくる10秒の真実
  • 痛みが消えないのは、筋肉がサボっているから
  • 1か月で「痛みが5割減った」驚きの実験とは ほか
第4章 一生痛みのない生活を送る「構え」の極意
  • 腰痛を過去のものとするために
  • 痛みのない自分だけの「構え」を身につける ほか