一生痛まない強い腰をつくる
著者:金岡 恒治
出版社:高橋書店
単行本:192ページ
発売日:2013/04/25
価格:748円
分類:
こり・痛み
キーワード:
一生
腰
評価

3.6
読者数

2.5
<マイリスト>
<目次>
第1章 なぜ、あなたの腰痛は治らないのか?
- すべての腰痛には、理由がある
- 腰痛を生み出すのは「脳」と「骨」 ほか
第2章 世界最先端の理論でひも解く痛みのしくみ
- 腰痛大国、日本だからわかったこと
- 知らず知らず信じていた、腰痛7つの大誤解 ほか
第3章 1か月で強い腰をつくる10秒の真実
- 痛みが消えないのは、筋肉がサボっているから
- 1か月で「痛みが5割減った」驚きの実験とは ほか
第4章 一生痛みのない生活を送る「構え」の極意
- 腰痛を過去のものとするために
- 痛みのない自分だけの「構え」を身につける ほか