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トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使いかた

著者:小田 伸午  小山田 良治  本屋敷 俊介 
出版社:創元社
単行本:256ページ
発売日:2016/12/15
価格:1540円
分類: スポーツ  保健体育 
キーワード: 伝授      使いかた 
評価 3.7   読者数 2.3
トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使いかた
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 常識を疑うことから始めましょう―手指、腕、肩、首
  • 見た目にだまされてはいけない―手指の使いかた
  • 姿勢の変化は感情の変化―腕・肩の使いかた ほか
第2章 体も、心も、力を抜く勇気を持て―股関節、脚、腰、膝
  • 楽な動作を追い求めよ―股関節の使いかた
  • 体は賢く、正しい動きを知っている―立ちかた ほか
第3章 研ぎ澄まされた感覚を求めて
  • 体と心をコントロールする要―水平感覚
  • 常識を打ち破った先に拓ける世界―肩甲骨の使いかた
第4章 プロ野球チームのコンディショニングコーチに聞きたい21のこと
  • 「良い選手は怪我をしない」とよく言われますが、本当ですか?
  • 良い選手は、どうしてパフォーマンスが高く、怪我もしないのですか? ほか
座談会 山内卓也×浅井康太

<小田 伸午の本>