第１章　上咽頭を鍛えると、不調は治る

• 上咽頭を治療するとうつが劇的に改善
• 上咽頭の炎症はこんなに怖い！　ほか

第２章　薬に頼らず脳の不調を治す上咽頭擦過療法（ＥＡＴ）（脳の不調に薬はいらない！「上咽頭擦過療法（ＥＡＴ）」
なぜ、ＥＡＴが自律神経を整えるのか）
第３章　自分でできる！上咽頭の鍛え方

• 上咽頭を守り鍛える三つの方法
• 口呼吸を改善する二つの方法　ほか

第４章　こんな病気にＥＡＴが効く！（ＥＡＴで原因不明の病気がよくなる！）
第５章　ＥＡＴで不調が治った！症例報告（パニック障害の発作が消え、成績もアップ　Ｍ・Ｏさん（十七歳・高校生）
ひどい疲れと不眠が改善し、一年で後鼻漏も軽快　Ｎ・Ａさん（二十七歳・アルバイト）　ほか）