3.6
読者数 
2.4
- 心肺蘇生法とふとんのかぶり方
- 台所の安全ポイント
- 日常生活の中の避難具（アルミ缶で作るランプ
水は最後までリサイクル！
日常が非日常になった日から）
第２章 電気が復旧するまでの１週間―省エネクッキングでサバイバル
- 災害時に元気の出るごはん
- 食中毒を防ごう
- ライフラインがとだえた時、アウトドアの知識を生かそう（カマド、炭コンロの作り方
缶詰の話
煎り豆、ようかんなど豆製品のすすめ
生ものを上手に使う）
第３章 やっと電気が来た！―電気の復旧は日常生活の第一歩
- 『炎のない調理システム』のすすめ
- ―電子レンジで簡単にできるインスタント夜食