第１章　社交不安障害の要因と経過
第２章　社交不安障害を診断する
第３章　認知行動療法モデルと、不安を乗り越える方法
第４章　親との緊張関係、不完全さを暴かれる恐怖
第５章　愛着と社交不安
第６章　回避が広がるのを止めるためには
第７章　あるがままの自分を受け入れる
第８章　考え方を逆転する
第９章　パニックに対処する
第１０章　トラウマ的メカニズムとトラウマ恐怖を乗り越える
第１１章　回避のもつ意義と本来の自分