忙しい人のための「自重筋トレ」

著者：比嘉一雄
レーベル：光文社新書
出版社：光文社
新書：200ページ
発売日：2016/07/14
分類：スポーツ
キーワード：人トレ
評価

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2.5

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　正しい知識が身体を変える
第２章　間違いだらけの筋トレ
第３章　間違いだらけのダイエット
第４章　間違いだらけのサプリメント
第５章　実践編「自重筋トレ」入門
全身これで十分！「自重筋トレ」メニュー