第１部　大人になるための社会学―閉ざされた世界にいると思っている人のために

• 「モテるしぐさ」に振り回されて…―しぐさのメッセージを読む
• 僕たちは演技している―「多重人格」になってみる
• 「自分らしさ」って何だろう？―異文化理解のカギは生育歴の理解

第２部　力強く生きるための社会学―生きる意味を感じられない人のために

• 身体のコンプレックスにさようなら―身体的な悩みの壁を取り払う
• 成熟を求めて―「何のために生きるのか」を問う

第３部　文化系のための社会学―文化を愛する内向きの人のために

• 文学は誰のもの？―さまざまな読みを認め合う
• 音楽を愛するとは？―音楽のジャンルやメロディを超えて

第４部　武器としての社会学―「分かち合えない」と嘆く人のために

• 閉ざされた風景から開かれた風景へ―敵のおかげで自分を知る
• 見えるものが見えない／見えないものが見える―違いがあるから面白い