- 脳は、光の強弱に支配されてホルモンを分泌する
- 脳は、眠っている間に進化する
- 脳にとって何より怖いのは、「血糖値の乱高下」 ほか
朝、５時４５分に起きる
寝る前の甘いもの、アルコールをやめる ほか）
第３章 ７日間の中で、トライしてみよう―ネガティブな「思い癖」をブロックする
- くよくよしたら、とにかく寝てしまう
- 身体を動かす
- ときどき後ろ向きで歩いてみる ほか
「ぐずぐず脳」をきっぱり治す! 人生を変える7日間プログラム
著者：黒川 伊保子
出版社：集英社
単行本：208ページ
発売日：2016-08-26
分類： 自己啓発 暮らし・健康・子育て 倫理学入門
キーワード： 脳 人生 プログラム
評価
3.6
読者数 
2.6
出版社：集英社
単行本：208ページ
発売日：2016-08-26
分類： 自己啓発 暮らし・健康・子育て 倫理学入門
キーワード： 脳 人生 プログラム
評価
3.6
読者数 2.6
＜マイリスト＞
＜目次＞
第１章 脳の取り扱い説明書―まず、脳に良いこと、悪いことの基本を知る
朝、５時４５分に起きる
寝る前の甘いもの、アルコールをやめる ほか）
第３章 ７日間の中で、トライしてみよう―ネガティブな「思い癖」をブロックする
朝、５時４５分に起きる
寝る前の甘いもの、アルコールをやめる ほか）
第３章 ７日間の中で、トライしてみよう―ネガティブな「思い癖」をブロックする
＜黒川 伊保子の本＞