第１章　胃は歳をとらない臓器―では何が老化をまねく
第２章　胃の老化とピロリ菌の関係
第３章　胃もたれがつらいのに異常なし「機能性ディスペプシア」の現実
第４章　胸やけ、胃液こみ上げ、吐き気…逆流性食道炎を治す
第５章　急な胃痛、おう吐…胃潰瘍は治る
第６章　胃不調・胃疲労のセルフケア‐市販薬・食事編
第７章　胃不調・胃疲労のセルフケア‐姿勢・運動・生活動作編